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忘塵悟禪心
美國洛杉磯 陳明賢中醫師
（2018年5月25日） 杏林論壇第275期
“水清魚讀月，山靜鳥合音，林中消遙客，忘塵悟禪心。 ”
時下，人們注重養生，鍛煉囉、跳舞囉、唱歌囉、吃得合理囉等等，都不錯。但是，這不全。養生應包括養身與養心，其目的都是為了健康與長壽。如果只追求身體的保健，而忽略了心理的保健，養生是不全的，那就難以達到真正健康與長壽的目標。茲僅以“忘塵悟禪心”略述養心的益處。心身一起養，才能真正達到養生的目地。
小時候常聽父執輩說﹕“做一個憨孩子就好，人緣就是飯緣，不要太精明。”懂事以後，在書本上讀到“露巧虧本元，朦朧蘊生息”，從此，漸漸了解聰明智慧不見得是完美的，難得敦厚反而更擁有福天福地。每當我們發怒、生氣時，多認為別人在算計自己而發，其實是自己太缺乏包容心與修養，退一步想，將心比心，往往會恍然為什麼世間的人要如此勾心鬥角，乃因為他們認為擁有的少，想抓住的多。如果自己不是缺乏，不妨把多餘的都放下。發一次怒比發一次燒更傷身體，為了一點小事，何苦來哉！
“擷取會意，直指本心”不是一句佛家才有的偈語，生活中常有一些不如意的事，它會考驗到一個人的修養及心性。脾氣好而不計較的人，日子會過得比較得體，涵養差、脾氣暴的人，就常常生活在怒氣裡。小心眼來回游移，往往咽不下一口氣，看這個也不順心，看那個也不合意，結果整天都活在鬱卒的空氣中，想想多洩氣。人活著就應該常懷著戀愛的心情，因心理有愛就有心頭甜，而愛其實就是一種溫柔與包容，對情人可以如此，對生活又何嘗不可？存著一份有愛的情緒，簡單的滿足也會快樂，常保持好的心情，看什麼都會變得稱心如意，因而可憎可鄙的事就多了一層包容，一切都將化為烏有。
凡事不必與人比，諸如﹕升遷、薪津、考績、得寵、受器重等，其實不過是人生過程中的鴻爪雪泥，莫被這些過眼便成雲煙的繁瑣俗事所設限，日子才能看得高，行得遠。有句座右銘這樣寫著﹕“我之存在，乃源於我之不完美。”有人窮其一生求取完美，但完美不意味著做多大的官，作多大的事，或成就多大的豐功偉業，對絕大多數平凡小人物來講，完美也不過是心頭的寧靜，感情的平靜，生活的安靜，事業的順境而已。只要存著一顆本份而務實的心，向上而向善的走，又有何難？冥心靜想，這輩子到底要什麼？無非平安而已，君不知平安就是福嗎？不貪、不妄，就不會患得患失；不忮不求，就不會斤斤計較。平安度日就是一種福氣，快樂以求，涵養生息，不必學富五車，官高傳奇，更不必轟動武林，驚動萬教，只要有顆淡泊的心，把辛苦當做磨練，把不平當做考驗，把逆境當做試煉，時時開心，時時了然，生命就會笑多於淚，苦中也樂。
百年來去，我們都只是光陰的過客，短短瞬息中再精算也是枉然，何不憨厚朦朧過，瀟灑走一回。
有一首詩句﹕“我能一無所有，才能無所不有；如果一有所無，就難得所有不無。”這也就是佛家所謂﹕“空性、放下、因虛才有實，因空才有容……”，“能捨才能得”的意涵。簡單的字意，卻令人深省，但在現今貪婪無度、物慾橫流的社會中，想做到，談何容易？不過，如能理解其真諦，真正去做，對養心應是有益無害的。養心做到了，養身則沒這麽難了。心身並養，定能延年益壽。
校核 | 包克新
