〔養生系列之六〕

要保持年輕的心智

夏廉博醫師   包克新醫師



        人們乞求著長壽,但隨著歲月消逝,遲早會出現衰老現象。衰老不僅使人的體態失去青春的魅力,更因功能減退和疾病影響,給生活帶來了困難。如果僅僅長壽,衰老而不健康的話,那就失去了生活的意義,因而追求長壽也必須跟保持青春連繫在一起。中國的一句成語就叫長生不老。孔子曾說:養其生以有為也,就是說長壽不是保健的最終目的,保健是為了有所作為,那當然需要健康、青春和活力。

        永葆青春當然不是一件容易的事,也許比多活幾年更難,歲月給人帶來的衰老,至今人們還無法抗拒。那麼人們又如何看待這一人生歷程呢?中國是一個有古老文化的國家,曾產生過像孔夫子那樣偉大的思想家,當然還有其他的哲學家、詩人、養生學家,他們對宇宙、世界、人生,甚至人生的晚年都提出了自己的看法。

        中國有黃雞催曉白日催年的話,用來感歎人生短促。本句話的意思是教人不要因年老哀歎,要振奮精神。

        思想家對短促的人生首先發出了無限感慨,渴 望著長生。下面的詩句就代表了這種感情:

        寄蜉蝣於天地,
        渺滄海之一栗;
        哀吾生之須臾,
        羨長江之無窮。

        健康、青春比長壽更重要,可是縱然每個人的青春早晚會失去,
但一個人的心志不應也隨之衰退。曹操的龜雖壽一章就談到了這
一看法:

        神龜雖壽,猶有竟時;
        騰蛇乘霧,終為土灰。
        老驥伏櫪,志在千里;
        烈士暮年,壯心不已。
        盈縮之期,不但在天;
        養怡之福,可得永年。
        幸甚至哉,歌以詠志。

        唐代詩人杜甫也有落日心猶壯的詩句。

        一個人在容貌上可以有衰老,但意志和精神卻可以不衰老,這正是永葆青春的最好妙法。雖然充滿活力的青春具有優美健壯的魅力,可是老年也有他的魅力:智慧的皺紋,銀白的頭髮,慈祥的面容,這就是老年之美。

        生命是可貴的,作為一個老人,也是可貴的,老人決不是腐朽的木頭。生活在現實世界,就不要為生死擔憂,將生命置於天下人之中,讓自己的生命為人類作出貢獻,去關心和愛護天下人,這樣生命就更有意義。

        孔夫子說:死生有命,富貴在天,殺身以成仁,捨身以取義。即是說生命可為成仁取義而犧牲。

        莊子說:生之來不能卻,其去不能止,安時而處順,哀樂不能入也

        老子也提到:何謂貴大患若身,吾之所以有患者,唯吾有身,苟吾無身,吾有何患,故貴以身為天下,則可寄於天下,愛以身為天下,乃可記於天下。意思是說,如果只顧自身的生死,就會畏前顧後,提心吊膽;如果有奉獻的精神,就不至於有什麼顧慮。

        《禮記禮運》中提到:大道之行,天下為公

        范仲淹在《岳陽樓記》中也說:先天下之憂而憂,後天下之樂而樂

        這些中國古代哲人的人生觀是以天下為公這一理想作為人生的目標。一個老年人只要保持年輕人的心智,那麼,他的晚年在精神上將是永遠年輕的,當然也永遠充滿著光明。
 

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